Kategorie: ÚVOD

Zablokovaná krční páteř

Zablokovaná krční páteřCo na zablokovanou páteř? Jak problém vzniká? Jak se léčí?

Zablokovaná krční páteř patří mezi nejčastější problém u lidí, kteří mají sedavé zaměstnání.  Vzniká po každodenním špatným sezením, špatným životním stylem, ale může být i následkem drobných nehod.

Projevuje se bolestí v okolí krku, hrudníku, hlavy i ramen. Stačí prudké zastavení v autě, při kterém trhnete hlavou dozadu, dlouhodobě špatná poloha při spánku, celodenní sedění za počítačem bez pohybu... Nevyvážené či nepřirozené držení hlavy se může projevovat nejprve únavou a poté i bolestí šíje.

Další problémem může být cervikokranální syndrom. Projevuje se bolestmi hlavy, která postupuje až do rukou. Příčinou je porucha krční páteře.

Větší náchylnost na tyto problémy mají lidé s nerovnoměrně "silnými" svaly (na přední a boční straně krku, mezi lopatkami...). Nejlépe to poznáte na prohnuté  krční oblasti, kulatých zádech, předsunuté hlavě...

Následky zablokované krční páteře

Zablokovaná krční páteř způsobuje strnutí šíjového svalstva, bolest, která vystřeluje do okolních částí těla (temeno hlavy),  omezená hybnost hlavy, závratě a nevolnost.

Jak léčit problémy s krční páteří

Jakmile máte výše uvedené problémy, měli byste navštívit lékaře, který provede potřebné vyšetření.

V některých případech stačí pouze optimalizovat vaši pracovní polohu - například ergonomické křeslo, výška monitoru a klávesnice.
Při spaní používat speciální anatomický polštář.
V případě akutního ústřelu Vám fyzioterapeut provede terapii, který Vám uvolní zablokované segmenty.
Při problémech s krční šíjí dbejte zvýšenou pozornost na prochladnutí a průvan.
Důležité je také provádět speciální cvičení na posílení ochablých svalů.

Babské rady

Na postižené místo přikládat teplé suché obklady. Navštívit maséra, který Vám postižené místo rozmasíruje. Mějte však na paměti, že toto řešení je pouze dočasné. Pokud se problém opakuje, navštivte lékaře.

Doporučené cviky na uvolnění krční páteře:

Posaďte se na židli, pravou rukou uchopte hlavu nad levým uchem a tlačte hlavou a rukou do protisměru. Vyvolaný tlak by měl rovnoměrný a trvat přibližně 8 sekund. Cvik opakujte a pak proveďte výměnu.

Další cvik můžete provést tak, že oběma rukama se chytnete za zátylek. Rukama tlačíte do zátylku a měli byste cítit jak se vám uvolňuje šíje. Vydržte pár vteřin.

Pro uvolnění krční páteře může provádět úklony hlavy dopředu a dozadu. Můžete provést 10 krát. Pak proveďte stejný počet do strany.

V sedě uvolněte ruce podél těla. Ramena zvedejte nahoru k uším a poté dolů. Případně můžete provádět rameny kroužení.

Vydáno: 14.12.2012 | 
Přečteno: 152980x | 
 | Hodnocení:

Komentáře rss


Strana:  « předchozí  1 2 3
, pater odpovědět
Dobry den, asi 4 mesice jsem trpela zablokovanou krcni a bederni pateri, aniz bych vedela, kde je problem. Mela jsm bolest pod pravym zebernim obloukem, ktera vystrelovala do zad, v pozdejsim stadiu az pod lopatku a pod pazi. Ze zacatku meli lekari podezreni na zlucnik, pak zaludecni vedy, vysledky byly negativni. Muj stav se zhorsoval - nevolnost, motani hlavy, unava, caste rihani i mimo jidlo, nemohla jsem vubec sedet a spala jsem jen na zadech a levem boku. Tlak v podzebri se presunul na cele prave zebro.Pote jsem byla poslana odbornym lekarem k fyzioterapeutovi, ktery krcni a bederni pater odblokoval behem cca 15 minut. RADOSTI JSEM PLAKALA, MELA JSEM POCIT JAKO BYCH SE ZNOVU NARODILA. Ted chodim na rehabilitace, ucim se spravnemu drzeni tela. Pokud mate podobne priznaky nevahejte navstivit profesionalniho fyzioterapeuta na nejblizsi poloklinice, ktery vam jiste pomuze od potizi. Preji hodne trpelivosti a zdravi!
odpověděl(a)
tak to jste měla štěstí!!! Kápla jste na dobrého fyzioterapeuta, nejsou všichni stejní. Z Brna asi nejste že by jste mně dala doporučení?
, - odpovědět
Dobrý den,od května trpím zablokovanou krční páteří.Během měsíce a půl rehabilitace značné zlepšení.Bohužel po jednom víkendu se mi opět vrátily stejné příznaky.Stále se motám,nohy mě nenesou jak bych chtěla.Rehabilitace mi byly prodlouženy,ale bohužel žádné zlepšení nezaregistrovávám.Celý den motání,k tomu chodím do zaměstnání,které mám sedavé.Nemáte prosím někdo zkušenost jak se tohoto nemilého problému zbavit?Už jsem opravdu zoufalá,je to dost náročné na psychiku se udržet.Omezuje mě to v hodně věcech.
Děkuji za odpověď
icon odpověděl(a)
Dobrý večer,
nejlepší úspěchy při problému s krční páteří doporučuji speciální masáže. Ono je rehabilitace a rehabilitace.
Zkuste tu masáž a ozvěte se 10
odpověděl(a)
Dobrý den! Terezo, měl jsem před třemi, čtyřmi roky obdobné problémy. Po pádu na sjezdovkách do prašanu jsem po dvou hodinách začal pociťovat motání hlavy, poté celý večer, celou noc zvracení /kdo to nezažil, neuvěří, na WC téměř ustláno/, motání hlavy, neschopnost chůze "po vlastních"......následný den prohlídka na interně, ORL, neurologii, očním - bez nálezu. Poté návštěva praktického lékaře v místě bydliště. Ten se pousmál, neboť zá ze své vlastní, zkušenosti, kdy zažíval také i se zvracením. Údajně tyto problémy souvisí právě s krční páteří, stačí ofouknout, cuknout hlavou apod. V mém případě zřejmě pád, i když do prašanu. Dochází zde údajně k nedokonalému prokrvení mozku /skřípnutí cév/ a v této souvislosti dochází k nerovnováze, motání hlavy, zvracení apod. Obdobně se mi toto stalo při zavazování bot, kdy jsem se sehnul a odjížděl na kajak do bazénu. Již při narovnání jsem cítil pocit obdobný nízkému tlaku, kdy se zamotá hlava při rychlém narovnání se. V bazénu jsem se párkrát otočil a opět to samé. Nemožnost řídit vozidlo, zvracení, ani přes noc nedošlo ke zklidnění. Až v průběhu dne jsem se dostal do optima, ale v uvozovkách. Praktický lékař mě ještě poslal na ORL, kde jsem 10 dnů strávil na kapačkách, zde opět vyšetření na očním, interně, v tunelu, neurologii, sono, závěr po 10 dnech: důvody nezjištěny, bez diagnosy, možná specializované pracoviště by určilo příčinu motání hlavy a zvracení.
A závěr? Praktický mi dal nějaké léky /už jsem je vyhodil/, ale snažím se o pravidelné cvičení krční páteře. Shodný problém /ale není to migréna/ kamarádka, ta má vždy po ruce brufen, údajně jí pomáhá. Držím palce. Hlavně to nechce házet flintu do žita a hlavně cvičit, protahovat se! 1
odpověděl(a)
Zdravíím ,můžu vás uklidnit,mam uplně to samé a už nevím co s tíím mám děat...ted začínam chodit na rehabky tak doufám,že to pomůže....a můžu se zeptat co vám to dělá??
odpověděl(a)
Dobrý večer mirco,už je to téměř rok a já stále bojuju.Mám za sebou fyzioterapii,cvičení v bazénu,magnetoterapii,dvě masáže a pani doktorka mi doporučila pohyb-procházky a cvičit.Zařadila jsem do svého režimu každodenní protahování,něco ve stylu jogy a plavání v bazénu.Stále se tohoto problému nemohu zbavit,je to nepříjemné.Doufám,že vám ty rehabilitace pomohly a máte větší štěstí než já.
Pokud máte někdo takovýto dlouhodobý problém prosím o doporučení a radu,zkusím už opravdu cokkoli!Děkuji Tereza
odpověděl(a)
Drahá Anonymko,
a co vyzkoušet léčbu kmenovými buňkami? Dávají do toho dost velké naděje...
, zablokovana pater odpovědět
Dobry den . Mam zablokovanou pateř ležela jsem s tim i v nemocnici ,udelali mi rendgen cele patere....vyplinulo z toho ,ze musim na rehabilizace brala jsem i prasky na uvolneni ,,dorsiflex,, .Bohužel stale nic nezabira na rehabilitace jdu uz po druhe opet zadanka a doufani to ze to zabere a nic.....Je to protivne neustale tlaceni mezi lopatkami ....spatne se mi dycha .....bolesti na hrudniku ......opravdu uz nevim.....posledni dobou jsem vice unavena....slabnou mi nohy a ruce.....bolesti jsou horsi....pani doktorka ke ktere chodim uz nevi kam me poslat ....tak zkousim procitat szranky na internetu protoze uz jsem zoufala...v
18ti letech trpet uz pres 3mesice na zada....hruza....ve skole se ani nesoustresim ....nemuzu se ucit jsem opravdu nestastna...
icon odpověděl(a)
Dobrý večer, neděláte nějakou činnost kde dochází k jednostrané zátěži? Opět na základě těchto údajů těžko říct. Pokud ovšem mají možnost kompletního rengenu, měli by najít problém. Zkuste zajít za jiným doktorem.
, blok mezi C1 a C2 odpovědět
Dobry den, chtěl bych se zeptat jestli zablokovana krcni pater mezi obratlem C1 a C2 může způsobit nějaké špatné prokrvení mozku a tím pádem nesoustředěnost a utlumenost ?
odpověděl(a)
Dobrý den,
ano zablokovaná páteř je většinou průvodce potíží - nesoustředěnost, únava, bolesti hlavy, krku...
Ve většině případů pomůže docházet na masáže... Máte sedavé zaměstnání?
odpověděl(a)
Je mi 18 a teď se už snažim moc neposedávat u počítače a spíše sportovat, ale okolo 12-14 let sem hodně sedával u počítače dá se říct klidně i 10 hodin denně a v tu dobu sem strašně rychle rostl. Mám také dost ploché nohy které páteři taky asi moc nepřidají. Na ortopedii pan doktor zjistil že mám skoliosu páteře a blok mezi C1 a C2.
Už od těch zhruba 13 let mám potíže s viděním ( zúžené periferní vidění které pak odeznělo a pak nastoupilo spíše dvojité vidění s rozmazaným - jakoby povlakem před očima) - a strašnej pocit nesoustředěnosti (až zdrogovanosti) a také špatné vyjadřování a zadrhávání když mluvím a dost špatná paměť - byl sem stím 5 týdnů v Praze v Mottole, kde se na mě vystřídaly snad všechny mašiny - rezonance, oční, EEG atd. ... lumbální punkce atd. a nezjistily vůbec nic až na internetu sem zjistil že obdobné poruchy vidění a nesoustředěnosti je právě od páteře a většina příznaků mi na to přesně seděla. Když třeba jedu na motorce a ofoukne mi krk vítr tak vidím více rozmazaně třeba 2-3 hodiny tak sem usoudil že by to mohlo být klidně od toho. Cca rok předtím než to všechno začalo mě strašně bolela bederní páteř. Jsem ze svého stavu strašně nešťastný ... 7
icon odpověděl(a)
Bohužel toto posouzení je nad naše možnosti - udělat správnou diagnózu od obrazovky. Doporučuji zajít za specialistou. Nejlépe za nějakým, který má na starost nějaké sportovce. Budete si muset šáhnout hlouběji do kapsy, ale jeho výklad bude přesný a jasný!

Strana:  « předchozí  1 2 3