Kategorie: ÚVOD

Zablokovaná krční páteř

Zablokovaná krční páteřCo na zablokovanou páteř? Jak problém vzniká? Jak se léčí?

Zablokovaná krční páteř patří mezi nejčastější problém u lidí, kteří mají sedavé zaměstnání.  Vzniká po každodenním špatným sezením, špatným životním stylem, ale může být i následkem drobných nehod.

Projevuje se bolestí v okolí krku, hrudníku, hlavy i ramen. Stačí prudké zastavení v autě, při kterém trhnete hlavou dozadu, dlouhodobě špatná poloha při spánku, celodenní sedění za počítačem bez pohybu... Nevyvážené či nepřirozené držení hlavy se může projevovat nejprve únavou a poté i bolestí šíje.

Další problémem může být cervikokranální syndrom. Projevuje se bolestmi hlavy, která postupuje až do rukou. Příčinou je porucha krční páteře.

Větší náchylnost na tyto problémy mají lidé s nerovnoměrně "silnými" svaly (na přední a boční straně krku, mezi lopatkami...). Nejlépe to poznáte na prohnuté  krční oblasti, kulatých zádech, předsunuté hlavě...

Následky zablokované krční páteře

Zablokovaná krční páteř způsobuje strnutí šíjového svalstva, bolest, která vystřeluje do okolních částí těla (temeno hlavy),  omezená hybnost hlavy, závratě a nevolnost.

Jak léčit problémy s krční páteří

Jakmile máte výše uvedené problémy, měli byste navštívit lékaře, který provede potřebné vyšetření.

V některých případech stačí pouze optimalizovat vaši pracovní polohu - například ergonomické křeslo, výška monitoru a klávesnice.
Při spaní používat speciální anatomický polštář.
V případě akutního ústřelu Vám fyzioterapeut provede terapii, který Vám uvolní zablokované segmenty.
Při problémech s krční šíjí dbejte zvýšenou pozornost na prochladnutí a průvan.
Důležité je také provádět speciální cvičení na posílení ochablých svalů.

Babské rady

Na postižené místo přikládat teplé suché obklady. Navštívit maséra, který Vám postižené místo rozmasíruje. Mějte však na paměti, že toto řešení je pouze dočasné. Pokud se problém opakuje, navštivte lékaře.

Doporučené cviky na uvolnění krční páteře:

Posaďte se na židli, pravou rukou uchopte hlavu nad levým uchem a tlačte hlavou a rukou do protisměru. Vyvolaný tlak by měl rovnoměrný a trvat přibližně 8 sekund. Cvik opakujte a pak proveďte výměnu.

Další cvik můžete provést tak, že oběma rukama se chytnete za zátylek. Rukama tlačíte do zátylku a měli byste cítit jak se vám uvolňuje šíje. Vydržte pár vteřin.

Pro uvolnění krční páteře může provádět úklony hlavy dopředu a dozadu. Můžete provést 10 krát. Pak proveďte stejný počet do strany.

V sedě uvolněte ruce podél těla. Ramena zvedejte nahoru k uším a poté dolů. Případně můžete provádět rameny kroužení.

Vydáno: 14.12.2012 | 
Přečteno: 152980x | 
 | Hodnocení:

Komentáře rss


Strana:  « předchozí  1 2 3   další »
, Bolest šíje odpovědět
Dobrý den,
je mi 30 let, štíhlá, od malička trpím mírnou skoliozou páteře, v mládí mě často záda bolela hlavně v hrudní části, poslední léta už to bylo o poznání lepší, ani jsem žádné problémy neměla, přestože mám i svalovou dysbalanci v oblasti zad a krku, mám tuhé trapézy a navíc sedavé zaměstnání. Začátkem léta jsem se snažila svaly posilovat, zřejmě neodborně, možná jsem i ofoukla a začala mě tuhnout šíje a bolet hlava a ramena. Na rtg zjistili malý blok v oblasti c5,6,7, ale mě hlava bolí spíše výš u obratlů 1,2,3. Párkrát jsem šla na rehabilitaci, kde mě naučili cviky na posílení svalů, ale ty moji bolest hlavy spíše zhoršily. Od té doby mě hlava bolí téměř každý den, snažím se opatrně protahovat a lehce cvičit na posílení, ale nevydržím sedět víc jak deset minut, i když sedím správně, trochu se to zlepší, když se hýbu a chodím. Nebolí mě to jedině ve spánku, a tak do deseti minut od probuzení to opět začne. Trvá to už asi dva měsíce, jsem zoufalá. Do toho mě začaly bolet střídavě klouby, hlavně kolena. Může i toto být od páteře? Děkuji.
odpověděl(a)
Dobrý večer Maki,
skolióza páteře je průšvih. Opět podobně jako Lucie - je nutný mít dostatečný rovnoměrný svalový základ. Pokud jej nemáte, tak se dostanete přesně do této fáze, kdy jakákoliv činnost - zatížení váš stav jen zhorší. Zde nerozhoduje ani Vaše váha.
Nesmíte se jednostranně zatěžovat. Po hodince práce se projít, protáhnout...Navštivtě odborníka - protože problémy s koleny to chce další vyšetření, bez kterého nelze posoudit dál.
, Bolest lopatek odpovědět
Dobry den,

Od porodu, nebo uz spise od tehotenstvi, mam velke bolesti kolem lopatek az dolu k zebrum. Nekdy se nemuzu ani poradne hybat a praska ve mne pri otockach. Chodila jsem na rehabilitace, ale zabraly vzdy jen prechodne. Snazim se protahovat a cvicit, ale moc to nepomaha. Caste kojeni bolest jen zhorsuje, muzete mi neco doporucit? Specialni polstar (jaky presne), ci nejake leky?
odpověděl(a)
Dobrý večer Lucie,
pokud specialista nenašel žádné poškození, tak s nejvyšší pravděpodobností máte ochablé zádové svalstvo. Tím jsou vaše záda více namáhána než obvykle a dochází k těmto problémům. Doporučuji vytrvat v posilování - TRX, jóga... a chodit na masáže.
Chvíli to potrvá i několik měsíců než zjistíte drobné zlepšení. Přece jenom váš problém nevznikl ze dne na den, ale vyvíjel se několik let až vyrostl v tohle.
, bolest hlavy odpovědět
Dobry vecer,

je mi 21 let. V patek jsem pocitovala bolest v oblasti krcni patere, pak mezi lopatkama a pak se mi to presunulo kolem kostrce, pote navecer prisla teplota 37,5. V sobotu to bylo lepsi. V nedeli navecer prisla pulzujici bolest cele hlavy. V nedeli to bylo od rana, bolest, hlavy, prasky proti bolesti mi nepomahali. Take jsem mela huceni v usich. A spatne od zaludku.Dnes v utery jsem byla na interni ambulanci, udelali mi EKG, vybrali krev a pry mam vse v norme. Dali mi injekci do svalu proti bolesti.. Bylo to tak 5 hodin v poradku, ale nyni je bolest nizko v zadech, kdyz hybu ocima tak me boli svaly kolem oci a bolest hlavy neni zatim tak vyrazna. Zitra jdu k obvodnimu lekari, rada bych se zeptala jake vysetreni mam pozadovat. Nebo jake onemocneni by to podle priznaku mohlo byt.Dekuji moc
icon odpověděl(a)
Dobrý den paní Bruberová,
jste poměrně mladá a pokud jste dříve neměla problémy, tak by to mohla být "jen např." svalová dysbalance. Jedná se o poruchu hybného systému. Kdy jeden ze svalů je ochablý. Problém se nejčastěji projeví při nerovnoměrném zatěžování (sport, práce...).
, Bolesti hlavy odpovědět
Dobrý den. Zhruba před 9 měsíci jsem měla úraz hlavy,14 dní na to mě začaly strašné bolesti hlavy a skončila jsem až na kapackach. Navstevovala,jsem fyzioterapeuty pro předepsané mobilizace a léčby. Bolesti už nejsou tak strašné,ale hlavu pořád cítím. Jenže před 5dny jsem z ničeho nic nemohla zvednout pravé rameno a den na to mi od ramene dolů otekla ruka až k prstum,zcervenala a mám pocit mravenceni. Pro protahování a rozhýbání ruky se hned dostaví bolesti plus cokoliv s pohybem dolů mi způsobuje bolest v ruce. Nevíte čím by to mohlo být? Na RTG nic nenašli,ortoped jen předepsal prášky,ale jsou to 2 dny a ruka pořád červená a otekla2. Dekuji
odpověděl(a)
Drahá Martino, co máte za zaměstnání? Ohýbáte se při něm často?
, Krční páteř odpovědět
Dobrý den,
před dvěma měsíci jsem byla zhruba 1 měsíc ve stresu, od rána do večera jsem seděla u počítače s klasicky předsazenou hlavou, bez cvičení. Nejdříve mi začal tuhnout krk, posléze se mi napnula celá šíje, přestala jsem cítit na pohmat (otupěl) obličej, hruď, začala mě brnět pravá ruka a šlo to až do nohy. K tomu se přidalo nesnesitelné motání hlavy a pocit takové houpavé chůze (nejisté - obzvlášť když jdu do schodů). Prošla jsem různými vyšetřeními - magnetickou rezonancí, ORL, interna v nemocnici - a NIC. Navštěvuji rehabilitaci, zkusila jsem chiropraktika i různé metody. Zatím bez úspěchu. Krk se mi sice již hýbe, nicméně mě od lopatek tahá bolest až za uši - ke spánkům, neustále se mi točí hlava, nejsem schopná nikam sama jít - prakticky nic neujdu - zamotají se mi nohy a padám.
Nevím co s tím.
odpověděl(a)
Dobrý den,
bohužel většina lidí podceňuje jednostranou zátěž. Necvíči, neprotahuje, neposiluje a pak dochází ke skřípnutím nervů apd.
Co takhle na dálku dodat. Navštívit lepšího doktora, investovat peníze do kvalitnějšího chiropraktika. Dle rad odborníků procvičovat a hlavně vyhýbat se jednostrané zátěži. Víc nejde takhle na dálku snad říct. Je mi to líto.
Mám sousedku, které pomohla návštěva (opakovaná) kvalitní masérky. Platí 350 Kč za jednu hodinu. Ale výsledek se už za chvíli dostavil.Postupně břirala cvičení na posílení/protažení ochablých svalu a myslím, že za pár měsíců může být fit.
Příznaky - motání hlavy, závratě, nevolnost, bolesti hlavy, krku, apd.
, blok krční p. odpovědět
Dobrý den,
dnes jsem si po sprše sušil hlavu ručníkem, při náklonu hlavy doprava dopředu jsem zatlačil levou rukou vzadu na krku zleva "pod" místo, kde se zadní krční sval váže na lebku. Nejprve jsem jen pocítil takový zvláštní pocit a když jsem se pokusil hlavu zas narovnat, nešlo to. Po vyjítí do méně teplého prostředí už byla hlava téměř nehybná a skoro ani nebylo možné najít bezbolestnou polohu. Následně jsem si krk zkusil rozmasírovat s použitím thajské masti a po chvíli se pohyblivost výrazně zlepšila. Nemožnost naklonit hlavu doleva však přetrvává.
Chtěl bych se zeptat, o jaký problém se asi jedná a zda je možné nějakým pohybem vrátit krk do původního stavu, či je nutné navštívit lékaře? Děkuji. (věk:29)
odpověděl(a)
Dobrý večer Milane,
neuvedl jste, zda se vám to stalo "vaším" zásahem.
Každopádně už ve vašem věku se mohou projevovat příznaky - zatuhlý krk, svalová křeč...nebo dokonce i zranění krční páteře apd.
Neváhal bych a navštívil bych specialistu. S největší pravděpodobností Vám doporučí fyzickou rehabilitaci či jiné dle nálezu.

Na čem spíte? Máte kvalitní polštář? Nenamáháte krk jednostranou zátěží?
Neváhal bych ve vašem případě nad pořízením kvalitního polštáře a zahrnout do vašeho ranního režiimu krátké cvičení na posílení ideálně celého těla. Vydržíte, tak déle pružný 10
odpověděl(a)
Pravděpodobně vlastním zásahem, jak jsem popsal výše. Polštář příliš neřeším, spí se mi pohodlně a po ránu problémy s krkem nemívám (jen pár krát se mi stalo, že jsem se vzbudil s omezenou pohyblivostí v krku způsobenou nevhodnou polohou při spánku a v řádu minut maximálně hodiny se krk sám uvolnil). Tentokrát to bylo zcela bez jakéhokoli náznaku a přišlo to náhle s náhodným pohybem hlavy a tlaku ruky na krk. Je možné si relativně zanedbatelným tlakem ruky bez bolesti posunout páteř nebo je to jen svalová křeč?
icon odpověděl(a)
Pane Milane, těžko takhle na dálku soudit. Vypadá to na problém s krční páteří. Bez vyšetření (rentgen) nelze více říct.
, Blok krční páteře odpovědět
Dobrý den, je mi 30 let, ve 12 letech jsem rychle vyrostla a od té doby mívám projekce do HK (do všech prstů), DK a občas bolesti hlavy a v oblasti beder a SI kloubů, také mívám občas blok v oblasti žeber a špatně se mi dýchá.
Před 9ti týdny jsem byla na návštěvě a když jsem se zvedala k odchodu, tak jsem najednou nemohla hnout hlavou a levou rukou, projekce do HK téměř pořád, dlouhodobé bolesti hlavy-od ve dvou pruzích od týlu po spánky a do spodní čelisti- a točení hlavy. První měsíc jsem měla naordinován (od neurologa) klidový režim a užívala jsem Sirdalud a poté jsem absolvovala rehabilitaci (teplo, ultrazvuk a měkké techniky), celkem bez zlepšení, naopak se mi po ní vždy dost točila hlava.
Dle RTG narovnaná krční lordóza a začínající unco- a intervertebrální artróza, dle MRI nález normální.
Pět dnů mi byly běhěm hospitalizace na neurologii podávány infuze, po nich mírné zlepšení - uvolnění hlavy i ruky, nicméně bolesti mi zůstaly, jsou dosti ostré (předtím tupější) - nejhorší při pohybu a na noc. Při jakémkoliv pohybu se mi dělají menší bloky v celé horní části zad. Trapézy a celou horní část zad nad lopatkami až po ramena a část levé ruky mám stále ´jako kámen´. Už nevím, co by mi mohlo ulevit.
V nemocnici mi doporučili konzervativní léčbu, rehabilitaci a lázně (Třeboň). Stále musím brát analgetika a byly mi naordinovány i antidepresiva (APO-CITAL)

Před deseti lety jsem měla velké bolesti v oblasti bederní páteře a SI kloubů, dle MRI osteochondróza a protruze plotének do páteř.kanálu. Nyní se mi bolesti začínají vracet (asi týden), zejména mě brní obě nohy (od kříže), často celý den.

Pracuji na poště - z větší části na přepážce, často musím řídit auto, dříve jsem hodně sportovala (zejména atletika). Momentálně jsem v pracovní neschopnosti (ani auto teď neuřídím).
, Bolesti hlavy odpovědět
Dobrý večer prosím o radu , na levé straně krku se mi objevila nějaká boule,, zpozorovala jsem to když jsem v klidu tak na večer.Na dotek je hodně bolestivá pak mi začne cukat a po chvíli mi postupují strašné bolesti hlavy. Nevím zda může mýt i vliv na to že jsem šla do přechodu?Léčím se s tím ,brali mi krev a měla jsem i některá vyšetření, také jsem ležela v nemocnici . Kde mi byli podány Infuze.Bylo mi řečeno že je to od krční páteře.Měla jsem bít vyšetřená na CT které mi nebylo uděláno.Již jsem doma a bolesti nadále přetrvávají.Mám 5 ročního chlapečka o kterého se starám sama, proto se o sebe bojím a nevím jak dlouho ještě budu muset tyhle zdravotní problémy zvládat.Prosím tedy o radu jak mám dál postupovat aby jsem se zbavila těchto neskutečných bolestí.Děkuji AV. 1
odpověděl(a)
Dobrý den Angelo,
může to být od klasického zánětu, zduření uzlin až po problémy s krční páteří.
V případě krční páteře - nejúčinnější a nejlevnější je prevence - posilování a protahování. V případě problémů je vhodné zajít (několik sezení) za masérem. Ovšem předcházet tomu by měla návštěva specialisty http://okloubech.cz/mapa-ortopedickych-klinik zkouknout v okolí zda někdo je. Který by měl posoudit, o co se jedná.
odpověděl(a)
Dr.Noha Moc děkuji za vaší odpověd, již jsem obědnaná k Ortopedovi tak budu jen čekat jakou diagnozu mi určí. Vám moc děkuji z pozdravem Angela 1
, bolest zad odpovědět
Dobrý den je mi 27 let ,pracuju ve skladu kde mam jednostranny pohyb a v levé ruce nosím stale ,,čtečku,, která není zrovna lehká...
Mám problém s velkou bolestí mezi lopatkama ztuhlost za krkem a hlavně motááníí hlavy,které je dost nepříjemné....
Může to být od krční páteře nebo něco jiného? Mám strach třeba z roztroušené sklerozy...
Děkuju za odpověd....
odpověděl(a)
Milá Miroslavo,
bez vyšetření u specialista lze těžko posuzovat. Vypadá to na přetížení.
Každopádně jednostranný pohyb, který přetěžuje určitou část těla není dobrá.
Pro prozatimní řešení doporučuji naučit se čtečku používat i v ruce druhé, kompenzační cvičení, přestávky na protažení... Můžete si zadělat na pěkný malér. Včetně karpálního tunelu.
, bolest na spáncích odpovědět
Dobrý den.
Je možné,že od krkční páteře pochází i problémy pulsující bolest na spáncích..cca 1x do měsíce a hned na to nával od půli těla nahoru?Zablokuje se mi i ruka a dolní čelist.Nohy v pořádku.Během několika vteřin je vše v normálu.
Bývá to vždy v klidové poloze....např. při usínání?

Děkuji.
icon odpověděl(a)
Dobrý večer,
ano může to být možné. Doporučuji Vám neváhat a co nejdříve navštívit specialistu.
Bohužel nám naše doba přináší zdravotní komplikace způsobené nedostatkem pohybu. Spousta lidí má nerovnoměrné svalstvo a to je zdrojem většiny problémů.

Strana:  « předchozí  1 2 3   další »