Domů » ÚVOD » Zablokovaná krční páteř
Kategorie: ÚVOD

Zablokovaná krční páteř

Zablokovaná krční páteřCo na zablokovanou páteř? Jak problém vzniká? Jak se léčí?

Zablokovaná krční páteř patří mezi nejčastější problém u lidí, kteří mají sedavé zaměstnání.  Vzniká po každodenním špatným sezením, špatným životním stylem, ale může být i následkem drobných nehod.

Projevuje se bolestí v okolí krku, hrudníku, hlavy i ramen. Stačí prudké zastavení v autě, při kterém trhnete hlavou dozadu, dlouhodobě špatná poloha při spánku, celodenní sedění za počítačem bez pohybu... Nevyvážené či nepřirozené držení hlavy se může projevovat nejprve únavou a poté i bolestí šíje.

Další problémem může být cervikokranální syndrom. Projevuje se bolestmi hlavy, která postupuje až do rukou. Příčinou je porucha krční páteře.

Větší náchylnost na tyto problémy mají lidé s nerovnoměrně "silnými" svaly (na přední a boční straně krku, mezi lopatkami...). Nejlépe to poznáte na prohnuté  krční oblasti, kulatých zádech, předsunuté hlavě...

Následky zablokované krční páteře

Zablokovaná krční páteř způsobuje strnutí šíjového svalstva, bolest, která vystřeluje do okolních částí těla (temeno hlavy),  omezená hybnost hlavy, závratě a nevolnost.

Jak léčit problémy s krční páteří

Jakmile máte výše uvedené problémy, měli byste navštívit lékaře, který provede potřebné vyšetření.

V některých případech stačí pouze optimalizovat vaši pracovní polohu - například ergonomické křeslo, výška monitoru a klávesnice.
Při spaní používat speciální anatomický polštář.
V případě akutního ústřelu Vám fyzioterapeut provede terapii, který Vám uvolní zablokované segmenty.
Při problémech s krční šíjí dbejte zvýšenou pozornost na prochladnutí a průvan.
Důležité je také provádět speciální cvičení na posílení ochablých svalů.

Babské rady

Na postižené místo přikládat teplé suché obklady. Navštívit maséra, který Vám postižené místo rozmasíruje. Mějte však na paměti, že toto řešení je pouze dočasné. Pokud se problém opakuje, navštivte lékaře.

Doporučené cviky na uvolnění krční páteře:

Posaďte se na židli, pravou rukou uchopte hlavu nad levým uchem a tlačte hlavou a rukou do protisměru. Vyvolaný tlak by měl rovnoměrný a trvat přibližně 8 sekund. Cvik opakujte a pak proveďte výměnu.

Další cvik můžete provést tak, že oběma rukama se chytnete za zátylek. Rukama tlačíte do zátylku a měli byste cítit jak se vám uvolňuje šíje. Vydržte pár vteřin.

Pro uvolnění krční páteře může provádět úklony hlavy dopředu a dozadu. Můžete provést 10 krát. Pak proveďte stejný počet do strany.

V sedě uvolněte ruce podél těla. Ramena zvedejte nahoru k uším a poté dolů. Případně můžete provádět rameny kroužení.

Vydáno: 14.12.2012 | 
Přečteno: 153456x | 
Autor: oKloubech.cz
 | Hodnocení:

print Formát pro tisk | pdf Stáhnout článek v PDF formátu

Komentáře rss

Přidat komentář >
Strana:  1 2 3   další »
Ajinka, Bolest krční páteře (28.1.2016) odpovědět
Dobry den
Už 2 roky trpím motanicemi hlavy bolesti krční páteře šílené bolesti hlavy chodila jsem na injekce, kapačky a nic nezabralo chodila jsem na rehabilitace masáže tam mi je odloučili že se mnou nic dělat nemůžou protože se mi hodně motala hlava tak mně poslali na CT hlavy tam jsem to nezvládla z důvodu že nemůžu ležet zpříma jen hlavou na straně a tam to nejde bohužel 7 od té doby mám zhoršení krční páteře 7 už jsem zoufalá trpím někdy depresi z davu lidí ted jsem objednaná na Závratové centrum do Motole v Praze už nemám sílu nic mně nebaví každý večer si přeji aby mi bylo druhy den líp
Lucie, Kortikoidy (20.10.2015) odpovědět
Dobrý den
Mám problemy s bederní páteří už 3roky chodím na injekci do bederky pod CT bohužel obsahuje i kortikoidy naštěsí mi stačí jednou za rok ale i tak za ty 3roky sem nabrala 12kilo hlavně na břiše změnil se mi menstruační cyklus z 6dnů na 3 a občas bojuji z náladou jinak nic zvláštního....Ale zase si říkám než brát neustále léky a chodit např 2kr do měsíce na obstřiky to radši na jednu takovou injekci.
Radka, Bolest krční páteře (5.10.2015) odpovědět
Dobrý den,
již třetí den mám silné bolesti krku (konkrétně nalevo od páteře. Řekla bych, že v místě mezi nejvýraznějšími svaly). První den jsem se nemohla naprosto zvednout, hýbat, měla jsem od bolestí až závratě a žaludeční nevolnost, ale protože došlo ke zlepšení, necítila jsem potřebu navštívit pohotovost. Ztuhlost a bolest ale zdaleka nezmizely a to především, pokud se snažím otočit hlavu nalevo či zaklonit.
Minulý týden jsem se stěhovala do Prahy a nosila opravdu těžké věci + krosnu.
Co myslíte, že by to mohlo být? Jak nutná je návštěva lékaře? Normálně bych ho již vyhledala, ale můj obvodní je daleko.
Děkuji Vám za odpověď a přeji hezký zbytek dne
icon oKloubech.cz odpověděl(a) (5.10.2015)
Milá Radko,
vaše popisované problémy rozhodně nejsou na obvodního lékaře. Navštivte, co nejdříve specialistu. Jakákoliv komplikace, ať již opodstatněná nevolností a závratí si vyžaduje důsledné vyšetření ortopeda.
Michaela, - (17.9.2015) odpovědět
Dobry vecer, dostala jsem nosit limec ale kdyz si ho nasadim tak se mi do 5ti minut spatne. Zkousela sem si ho nechat del. Pak to vzdam protoze to nemuzu vydrzet. A pak za nejakou dobu to zkusim znovu. Mela bych kontaktovat doktora?
Medik odpověděl(a) (18.9.2015)
Milá Michalo, neváhal bych a kontaktoval ho. Pokud je ti špatně, tak určitě jej nenos.
Petr-Sevcik, - (28.8.2015) odpovědět
Dobry den mam hrozne bolesti prave strany krku a nemuzu naklonit hlavu na pravou stranu bolest vystreluje az do lopatek a ramen.(je mi 14)
Felčar odpověděl(a) (28.8.2015)
Stalo se Vám to po nějaké fyzické námaze? Špatné noci? Co RTG a neurolog ?
Vera, skříplý nerv C7 (22.7.2015) odpovědět
Dobrý den, byla jsem na vyšetření, kde mi zjistili skříplý nerv na C7, byla jsem měsíc doma užívala léky, nyní chodím na elektriku,ale stav je o malinko lepší, jinak pořád na stejném bodě. Nastoupila jsem do práce a odpoledne musím zase jen ležet. Nejdříve mě to šlo od krku až po lopatku a následně dolů k zápěstí......cvičila bych ráda,ale bolí to. Tak nevím co dál... Věra
Felčar odpověděl(a) (28.8.2015)
Osobně bych Vám doporučil si připlatit a navštívit soukromého fyzioterapeuta.
Don, Cviky? (27.4.2015) odpovědět
Tak zrovna dnes rano pri obliekani to spustil prudky pohyb hlavy. Rychle nasledovali krce v krcnych svaloch a bolest krku. Prakticky neslo otocit hlavu vlavo koli silnej bolesti. Nastastie krce dlho netrvali. Tak som skusil ze to rozcvicim pomalymi pohybmi hlavy dolu, nahoru, otocenim, naklonom do strany pri drzani hlavy rukami ale akurat co to prinieslo je to ze je hybnost hlavy obmedzena hore, vlavo i vpravo (do stran zhruba na polovicu, nahor dost vyrazne). Teraz je velky problem si i lahnut do postele a vstat - je nutne drzat hlavu rukami a i tak je to so silnymi bolestami v krku. Obcas je mozno lepsie to nechat v klude nez skusat rozne cviky.

Nastastie mam pevny krcny limec ktory sa bezne pouziva v nemocniciach po urazoch a ten funguje super. Poskytuje to oporu hlavy a dost obmedzuje pohyb. Oproti tomu sa tie mekke penove limce nedaju ani srovnat pretoze su prilis mekke a umoznuju prilis vela pohybu. Ten pevny je dokonca este pohodlnejsi nez mekke pretoze neskrti a nikde netlaci. Krcne limce sa nosia i pri spani. Nesmu sa ale nosit prilis dlho lebo rychle dochadza k atrofii svalstva a problemy sa mozu opakovat.
Marta, chyba v textu (12.2.2015) odpovědět
V textu "Ramena zvedejte nahoru k uchům a poté dolů." by mělo být k uším. Ucha má hrnec. 1
icon oKloubech.cz odpověděl(a) (17.2.2015)
Děkuji Marto.
Věřím však, že i s chybou článek účel splnil.
eva, bolest leve strany (17.9.2014) odpovědět
dobry den. v roce 2009 jsem měla zanět srdečního svalu a již 5 let trpím bolestmy leve strany hlavně vrhní strany od hlavy až pi bolestí na hrudí v zadech za krkem a bolest vystřeluje do leve ruky. chodím pravidelně k mojí lekařce ale srdíčko mam v pořadku. ale bolesti leve strany mam pořad. děkuji za odpověd.
Dr.Felcar odpověděl(a) (18.9.2014)
Dobrý večer Evo,
nikde nepíšete zda jste byla u ortopeda? Pokud jste u něj nebyla, tak neváhejte a hned za ním. Je potřeba Vás důkladně vyšetřit a zjistit podstatu problému, kterou bohužel takto na dálku nelze provést.
Bara, - (22.8.2014) odpovědět
Dobrý den, pracuji v kanceláře u počítače, od kterého se v podstatě nehnu .. 14 dní jsme teď strávili dovolenou na chatě, kde máme velmi nepohodlný gauč na spaní. Od té doby mám lehké závratě a je mi špatně od žaludku .. Pomohlo, když jsem si dělala cviky na krční páteř, ale 1OO% dobré to není .. Co by to mohlo být ??? Děkuji.
Petra-z-Humpolce odpověděl(a) (23.8.2014)
Dobrý večer Báro, já bych to odhadovala na skříplý nebo stlačený nerv. Pokud ti cvičení pomáhá, pokračuj. Slyšela jsi o anatomickém polštáři? Doktor je jistota.
Bara odpověděl(a) (25.8.2014)
Dobrý den, děkuji za odpověď. Vím, že nějaký takový polštář existuje, ale nikdy jsem se o něj blíže nezajímala ...
K doktorovi zatím nechci, mám fóbii :( Snad mi cvičení a teplo pomůže ... Spíš mě zmátlo, že mi je špatně i od žaludku a ty závratě ...
Děkuji, pěkný den.
icon oKloubech.cz odpověděl(a) (25.8.2014)
Milá Báro,
pokud je ti špatně od žaloudků a do toho závratě, tak bych s návštěvou lékaře nemeškal! Nepodceňoval bych to !

Strana:  1 2 3   další »