Kategorie: ÚVOD

O artróze

O artrózeCo jste se doposud o artróze nedozveděli, tak přinášíme zde.

To že artróza (osteoartróza) znamená degeneraci chrupavky a kloubu to víme všichni.

Znáte význam slov monoartikulární či polyartikulární?

Při návštěvě doktora (za předpokladu, že trpíte artrózou) jste mohli zaslechnout výraz monoartikulární. Je to výraz pro počet poškozených kloubů.
Monoartikulární - jeden kloub, oligoartikulární - 2 až 4 klouby a polyartikulární - více kloubů.

Dalšími zajímavými termíny může lékař pojmenovat místo postižení.
Risartróza - postižený kloub palce
Gonartróza - koleno
Koxartróza - kyčle

Nejčastější příčiny vzniku artrózy

Artróza sama o sobě nejčastěji trápí lidi od 50 roku.
Faktory, které zvyšuji riziko vzniku patří: nadváha, genetické předpoklady, kuřák, vlivem úrazu, atypický tvar kloubu, nadměrné opotřebení jednotvárnou činností - sport, apd.

Artróza se projevuje nejčastěji

Když ráno vstanete či delší dobu musíte zůstat ve stejné poloze, cítíte ztuhlost až bolestivost. Nadměrné vrzání kloubů a bolestivost při nadměrné zátěži. Následkem zanedbané artrózy dochází k nestabilitě kloubu a omezenému pohybu.

Určitě jste se mohli setkat, že vám doktor odebírá krev a provádí kontrolu rentgenem. Provádí to z důvodu vyšetření orgánů - zda není nějaký problém, jak snášejí léky a zjištění stavu poškození kloubů.

Na léčbu artrózy vám doktor doporučí snížení váhy, v rozumné míře posilování a procvičování poškozených kloubů.

Osobně trpím také artrózou. Ještě před nedávnem jsem měl problém vstát z postele. Vše mě křupalo, boleli mě kolena. Provedl jsem změnu ve svém životě.

  • pozměnil jsem jídelníček - jím více celozrnného pečiva, ovoce a zeleniny
  • zhubnul jsem 5 kilo. Cítím se o moc lépe
  • každé ráno dělám protahovací cviky na kolena, kyčle, ramena a páteř (15 minut)
  • chodím cvičit - začal jsem dělat kondiční box
  • cvičím na elypticalu
  • chodím běhat
  • večer když se nudím opět dělám protahovací cviky
  • změnil jsem přístup životu - minimálně se stresovat
Vydáno: 1.2.2013 | 
Přečteno: 2971x | 
 | Hodnocení:

Komentáře rss


Nebyly přidány žádné komentáře.